2014.0210

基礎代謝率的計算

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基礎代謝率的計算
 
1.普通算法(General Calculation)
   BMR=體重(以磅計)x10卡/每磅。如體重是150磅,基礎代謝率便是1500卡。
 
2.Harris-Benedict方程式
   男性:66+(13.7x體重)+(5x身高)-(6.8x年齡)
   女性:655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)

這種算法體重以公分為單位,身高以公分計算。
  例如一個68公斤重、168公分高、21歲的男子,其每天的基礎代謝率為
   66+(13.7x68)+(5x168)-(6.8x21)=66+932+840-143=1695卡。
  這種算法由於將身高、年齡也考慮在內,因此相較之下精確得多。
 
影響基礎代謝率的因素
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