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2015.0610

減重案例分享 (感謝 張O云小姐分享)

主治醫師:蕭喨綺醫師

見  證  人:張O云小姐 / 43歲
初診時體重:68.7公斤
減重後體重:57.7公斤
共減 11 公斤

2013年的某一天 , 突然發現好多衣服和褲子都穿不下去了 , 發現原來自己胖了好多 ,碰到愛吃美食的老公和兒子 , 經常喜歡到處吃美食 , 也造就全家人的身材都不斷往橫的發展。

之後經由朋友介紹來看蕭醫師的門診 ,2013年 9 月 25 日第一次看診體重68.7公斤 / 體脂32 / 基礎代謝率1214 ,真的是嚇死人了 , 那個體重是我懷孕生產後的體重 ,但經由蕭醫師的詳細診療並指導如何飲食和身體調理 ,對於懶得出門運動的我 ,參考了蕭醫師的著作【體溫上升0.5度 C,腰圍減 1 吋】裡的輕運動 ,每次看診都有不錯的進展 , 而且最重要的是不會餓肚子 , 體質也有改變。

11月 6 日門診
體重降至 65 公斤 / 體脂 26.6 / 基礎代謝率1220

 12 月18日門診
體重繼續下降至 61.6 公斤 / 體脂26 / 基礎代謝率1199

農曆年後2014年2月26日門診
體重降至 57.7 公斤/ 體脂25.3 / 基礎代謝率1175

真高興體重居然沒有增加且維持穩定下降中 , 距離我當初設定的目標 ( 55公斤 ) 已不遠 ,原本想說能瘦到55公斤已經很不簡單 ,不過依照目前的狀況 , 我應該可以再追加一點 ( 能瘦到50 公斤當然更好 ) ,之前穿不下的衣褲 , 現在又一件一件的穿回來了 ,真的很謝蕭醫師 , 讓我能不餓肚子又健康的瘦身 ,我要繼續努力朝我的理想目標前進 , 加油 !

附上張O云小姐的體脂圖表如下:


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