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2023.0922

吃飽睡足的A小姐,減20公斤- 祥寧祥同中醫團隊

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盧醫師重複說:「你要吃多一點才會瘦喔!」「現在先不用運動,會傷到膝蓋。」「每天要吃2-3個便當的量、要吃白飯、要睡到10小時、每天喝4000ml~5000ml的白開水。」每天吃飽睡睡飽吃嗎?不運動?水腫還爆喝水?這樣會瘦?你跟我一樣懷疑吧!

通化祥寧中醫診所盧浩海醫師中藥調理身體,加上針灸,就這樣,我身體變好,第一個月減輕了8公斤,四個月已經減輕了20公斤,其中的18公斤還是體脂肪喔 :D。目前體重持續下降中,我每天吃飽喝足、一夜好眠,還增加了盧醫師要我做的瑜伽改善脊椎側彎問題,也多走路運動加強代謝。而就像盧醫師一開始告訴我的,健康了就會瘦,瘦了就會健康。瘦了自然有體力運動,也會想運動。

原本只是來針灸舒緩
膝蓋疼痛,現在我從小的貧血、氣血不足、失眠、頭痛...等問題都好轉了。水腫、胃食道逆流、十二指腸潰瘍、肩頸僵硬、膝蓋疼痛、濕疹、過敏、睡眠障礙...全部改善!而『變漂亮只是減重的副作用』。我從呼吸喝水都會胖的體質,變成了每次呼吸喝水都在瘦的路上~~

變漂亮只是減重的副作用♡
吃到基礎代謝率很重要
睡好覺就會瘦

☼ 盧醫師的減脂四招:食、排、調、燒:
●  食 → 解決飲食不調造成的
胃火
●  排 → 排除
水腫宿便毒素
●  調 → 調理
痰濕、氣虛血瘀。
●  燒 → ​提高
代謝燃燒脂肪




 

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