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022015.12

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眼睛好『渴』! 中醫妙招緩解乾眼症不適! [2015-12-02~]

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現代人工作壓力大,工作時間長,又愛吃燒烤油炸辣物,加上長時間使用盯著平板手機螢幕,容易誘發『乾眼症』!病患普遍出現眼睛乾澀刺痛、眼球轉動不順,眼睛分泌物黏稠,以及看東西容易模糊、畏光、疲倦等症狀。若眼睛乾澀,頻點人工淚液也不見改善的話,建議您可透過中醫療法緩解眼睛不適!可內服中藥進行體質調理、針灸、飲用漢方茶飲和推拿按摩等方法,即能改善眼睛疲勞,降低用眼負擔!
 

乾眼症在中醫的觀點看來,認為肝腎功能主宰了眼睛的功能,治療時應從肝腎著手,再配合體質對症調理。中醫常用藥像是:滋補肝腎的杞菊地黃丸,補氣滋陰的清心蓮子飲,清濕熱的茵陳、山梔子…等。

中醫師會再藉由針灸來刺激眼周附近的經絡與穴位,疏通其經絡氣血;幫助放鬆眼周附近肌肉,並刺激淚液分泌,有效改善乾眼症問題。大家平日也可以自行按摩眼周穴位(如下圖),簡單按壓揉就能達到保健效果!*請注意所有動作均不可按壓到眼球!

另外適當飲用漢方茶飲也可達到明目保健效果!簡單介紹一味茶飲:   

【護眼茶飲:明目枸杞菊花茶】 (一日飲用量)
材料:枸杞子2錢、菊花1錢、車前子1錢、決明子1錢、 700㏄水
作法:以上藥材入水浸泡30分鐘,煮滾後轉文火再煮1分鐘。
說明:此方具有滋補肝腎、清熱、明目的作用,
但因枸杞性質偏溫燥,燥熱體質的人應避免飲用。  
 

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眼睛是靈魂之窗,預防勝於治療,平日提醒自己,用眼50分鐘休息10分鐘,確認用眼環境光線充足;另外,多吃深色蔬菜,忌食辛辣食物;平日睡眠充足,調整生活習慣勿日夜顛倒,多多愛護自己的眼睛。   

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