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2018/01/26
林O君小姐,減9公斤
主治醫師-蕭喨綺醫師
我是一個有點懶惰又被動的人,不喜歡運動,再來又因為年紀增長,新陳代謝率下降,體脂肪跟著上升,還有輪班的關係,整個體型都有了變化。因為今年要準備結婚,而且我在去年莫名的體重上升了快10公斤,同學看不下去,介紹我來看蕭喨綺醫師。
蕭醫師主要注重的是體脂肪的下降,每次回診都會量體重、體脂肪,來確認藥物效果如何,在服藥的這段期間,我減少了飲料的攝取,也盡量不吃油炸物和零食,在第一個月時,體重下降了2公斤,體脂肪也掉了1.8公斤,成效非常驚人。
在這4個月裡,我運動的次數屈指可數,頂多在放假的時候去河堤騎1、2個小時的腳踏車,純粹就依靠飲食控制和服用蕭醫師的藥物,中間開始有出現停滯期,我聽從蕭醫師的建議增加螺旋藻使用,提高新陳代謝率,效果也非常突出。
到目前為止我的體重下降了8.2公斤,體脂肪掉了4.9公斤,距離我的目標體重只剩下大約1公斤,讓我非常感謝❤️
林小姐的體重紀錄表:
林小姐的體脂紀錄表: