瑜伽整復
YOGA瑜伽大小事
2018/06/13
勇於嘗試新的事物，鼓勵自己愛上運動! - 祥寧瑜伽協會
學員盧小姐感言：
Q：學習過程中，您印象最深刻的是甚麼?
A：老師於上課過程中詳細解說體式做法與次序，讓人可以安心學習不受傷。學員們互相關心幫忙調整學習部位，彼此鼓勵。老師依學員身體狀況設計體式動作→調整正位→加強提升，這是其他瑜伽教室所沒有的學習循環。
Q：透過瑜伽學習，您有哪些成長或受益之處? 您覺得自己最大的轉變為何?
A：調整自己的作息時間固定去運動，並增加運動強度。精神與體能逐漸進步。自己最大轉變：勇於嘗試新的事物，鼓勵自己愛上運動。 坐骨神經痛逐漸好轉中，背部變挺直。
