服務項目與分享
Service and share減脂
2023/06/20
吳O慧 小姐，減13.5公斤
主治醫師-蕭喨綺醫師
在自己印象中好像從來沒有瘦過，從小到大都胖胖的...
曾經也想過要減重，試過小黃瓜減肥法、吃原型食物並搭配一點簡單運動，但通常施行沒有多久，就因為情緒性暴飲暴食破功了，體重一直在6字頭起起伏伏。
當時我的體重來到歷史新高，覺得應該換個方法減重了，剛好朋友的妹妹推薦蕭喨綺醫師，於是鼓起勇氣來看診。
吃了中藥後，看著體重順利下降，真的很讓人開心，更加有動力調整自己的飲食，也開始原地跑步(在看電視時，活動筋骨，動動身體的程度)，隨著時間過去，使用健身環，逐步增加運動的時間、天數及強度。另外也會挑選youtube上的影片，加強自己想瘦身的部位。特別推薦：Bellysu <10分鐘躺著瘦大腿內側>、<10分鐘臀部撕裂運動>，實際做過後臀部大腿真的小了一圈。
食物份量的拿捏，對我來說是最重要的課題，要如何滿足自己情緒的需求，又能繼續朝著目標體重邁進，還需要花點時間摸索與調整。
從XL到M的過程，雖然有灰心、焦躁的時候，但成果是那麼的顯著，我會再繼續努力，真的很感謝蕭醫師這幾個月的幫助！
