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YOGA

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2018/08/15

當自己處在慌亂中，連結身體可讓自己安住當下，收攝往內看，靜心 - 祥寧瑜伽協會

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學員洪小姐感言：

Q：學習過程中，您印象最深刻的是甚麼?
A：蝙蝠倒立瑜伽，整個做完後，感到超放鬆的。

Q：透過瑜伽學習，您有哪些成長或受益之處? 您覺得自己最大的轉變為何?
A：覺察自己身體的能量狀態，可幫助我回到感覺，當自己處在慌亂中，連結身體，往往可以讓自己
安住當下，收攝，往內看，都是可以幫助我靜心的方式。

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