瑜伽整復
YOGA瑜伽大小事
2018/09/12
逐漸改變自己的身體，使身體正位，心也能跟著平靜下來 - 祥寧瑜伽協會
學員呂小姐感言：
Q：學習過程中，您印象最深刻的是甚麼?
A：基礎動作會很仔細的確認同學是否均用對位置。
Q：透過瑜伽學習，您有哪些成長或受益之處? 您覺得自己最大的轉變為何?
A：原本自己信心不足，不懂得何為抬頭挺胸。在每一次從山式站立開始練習，現在的我逐漸懂得用對的方式，幫助自己身體挺直。而也從每一次練習倒過來的休息方式中，改善自己的貧血，更從每次練習下犬式中，使自己的扁平足慢慢得到改善。或許每次課程的動作都是相似的姿勢，但每一次經過老師對我們慢慢的調整，每一次相同體式都能有更深的改變。我絕對相信身體會記憶，只是需要時間改正。便是在每次課程，以耐心逐漸改變自己的身體，使身體正位，心也能跟著平靜下來。
