中醫幫您揮別網球肘！

近日診間有位二十八歲鄭先生，體格結實，開朗陽光，一看便知平時熱愛運動，然而鄭先生眉宇間卻流露出些許痛苦的神色，同時右手輕揉著左手肘旁的肌肉群。在仔細地問診和觸診後，得知鄭先生每週會與朋友打羽球三次，且在運動後無伸展收操的習慣，才使得左手伸腕肌肉群使用過度，肌肉緊繃並伴隨發炎與疼痛。

肱骨外上髁炎，亦稱網球肘，多因長期勞累，伸腕肌起點反覆受到牽拉刺激，引起肌群部分撕裂和慢性炎症，常見於喜愛網球與羽球運動的朋友，或是磚瓦工、木工等。初起時在勞累後偶感肘外側疼痛，時間久則會疼痛感加重，做提熱水瓶、扭毛巾，轉門把與搬重物等日常動作時，會誘發疼痛，疼痛有時甚至會向上臂及前臂放射，影響肢體活動，但在靜止休息時多無症狀。

網球肘中醫稱為「肘勞」，屬於痺證的範疇。治療時按經絡辨證分型，手肘外部主歸手三陽經，因慢性勞損，使局部經脈阻塞、瘀滯不通而產生疼痛，是主要的病機。治療上以針灸通絡止痛搭配整復推拿鬆解沾黏，能有效改善網球肘所帶來的不適。
 

在替鄭先生以YNSA山元式頭皮針施針，並搭配合谷、手三里、曲池等穴位後，請他緩緩活動患側伸腕肌群並留針20分鐘，便感覺疼痛感減輕了大半，再結合整復推拿鬆筋手法來放鬆肩頸與手肘周圍肌肉筋膜與沾黏，更進一步降低疼痛感與鞏固療效。

網球肘是一種容易反覆發作的肌肉軟組織疾病，在預防保健上，需盡量減少會使用到該處肌群的日常動作與運動，並每日定時做復健運動，且必要時可穿戴護肘或肌貼，才能增快復原的速度與避免復發。