瑜伽課表｜課程異動公告

  ~ 歡迎加入祥寧瑜伽 LINE@好朋友！

【來電預約】 02-8921-3311
► 上課地點：新北市永和區竹林路154號1樓（祥同中醫隔壁｜頂溪捷運站1號出口左轉）
 

【上課禮儀】

• 請穿著適合練習之瑜伽服或運動服，勿穿著過於暴露，或牛仔褲等不適合之服裝。
• 課前請提早1~2小時飲食，課間禁食禁水（影響氣血運行與避免嗆到）。
• 初學者，請提前15分鐘至隔壁「祥同中醫櫃臺」辦理報到手續，填寫表單。（週六早課請找該堂老師報到）
• 建議提早抵達，完成報到手續後，領取置物櫃鑰匙與教室門卡；可從容安置您的隨身物品及更衣。
• 私人物品與手機請放入置物櫃中上鎖。進入教室需脫鞋，請將鞋子放進鞋櫃。可先靜坐，有助沉澱心情。
• 若您有任何疾病（骨鬆、椎間盤突出、高血壓、心臟病…等）、有舊傷、適逢生理期....等任何狀況，請於課前告知老師，老師會適時助您調整姿勢或以替代體式學習。
• 請在老師指導下正確使用公用瑜伽墊及輔具。使用完畢後，請擦拭清潔並歸位。